추천곡1 명상 음악의 효과와 추천 곡 1. 명상 음악이란 무엇인가? 명상 음악이란 명상을 돕기 위해 특별히 만들어진 음악을 말합니다. 이 음악들은 명상을 할 때 집중력을 높이고 편안한 상태로 이끌어주어 몸과 마음을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 자연 소리를 활용한 명상 음악은 새소리, 파도소리, 바람소리 등의 자연 소리를 반복하거나 조합하여 듣는 이에게 안정감을 주는 효과가 있습니다. 주파수가 다른 음악이 뇌파를 조절하여 명상 상태로 유도하는데 도움을 줄 수 있습니다. 대표적인 주파수로는 알파파가 있습니다. 가공 음악은 특정 악기 소리나 화음을 잔잔하게 반복하거나 조합하여 일상 생활에서 벗어나 명상 상태로 이끌어줍니다. 2. 명상 음악의 효과 스트레스 감소: 명상 음악은 스트레스 호르몬 분비를 감소시켜 긴장을 풀어줍니다... 2024. 7. 3. 이전 1 다음