마인드셋1 내일 아침, 당신의 하루를 변화시키는 5가지 팁 1. 긍정적인 아침 루틴 만들기 아침의 시작은 하루의 전체적인 분위기를 결정짓는 중요한 시간이다. 긍정적인 아침 루틴을 만들어 두면 하루가 더욱 활기차고 생산적으로 흘러갈 가능성이 높다. 매일 같은 시간에 일어나고, 규칙적인 루틴을 지키는 것이 좋다. 그렇게 하면 몸이 자연스럽게 그 시간에 맞춰 깨어나게 된다.루틴은 다양할 수 있지만, 명상이나 심호흡으로 시작해보는 것을 추천한다. 마음을 차분하게 가라앉히고 긍정적인 에너지를 주입하는 시간은 하루를 준비하는데 큰 도움이 된다. 그런 후에는 가벼운 스트레칭이나 운동으로 몸을 깨워주는 것도 좋은 방법이다. 이렇게 신체를 활성화시키면 기분 좋게 하루를 시작할 수 있다.또한, 후속 작업으로 건강한 아침식사를 잊지 말아야 한다. 균형 잡힌 영양은 정신 집중에.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음